Impactul stresului asupra sănătății cardiovasculare
Pe termen scurt, stresul poate fi benefic pentru noi, în special privind productivitatea. Când este de scurtă durată, acesta ne poate stimula capacitatea de concentrare și motivația și poate contribui la sporirea rezilienței, ajutându-ne să facem față cu brio unor situații dificile și dezvoltându-ne capacitatea de adaptabilitate. Problemele apar, însă, când stresul devine o prezență constantă în viața noastră, rezultând stresul cronic.
Stresul cronic poate fi promovat și stimulat de diverse situații din viața de zi cu zi, cum ar fi problemele de la serviciu sau de acasă (financiare sau cu familia). În primă fază, acesta poate duce la anxietate, depresie, iritabilitate, atacuri de panică și chiar insomnii. Dacă nu se iau măsuri pentru diminuarea stresului cronic, acesta se va manifesta și prin simptome fiziologice – cel mai des, dureri de cap sau musculare sau probleme…